トレーニング器具のご案内
FITNESSブライトでは、10種類以上のトレーニング器具をご用意しております。
ゆっくりと安全に、健康で活動的な毎日を送るお手伝いをいたします。
使い方や体への効果については、経験豊富なスタッフが丁寧にご説明いたしますので、
どうぞお気軽にお声がけください。
①ピットローイング
肘の曲げ伸ばしによる運動ができます。
【効果】
背中の筋肉を鍛えられます。
②レッグプレスⅡ
（分離式）
座った状態で足を使って重さを押す運動です。
【効果】
太ももからお尻にかけての筋肉を鍛えられます。
③シットアップベンチ
背中を支えながら腹筋運動ができます。
【効果】
主に腹筋が鍛えられます。
④G型上肢運動台
座ったまま上半身、特に肩と腕の運動ができます。
【効果】
肩や肘関節の可動域の維持・向上が期待できます。
⑤パワーリハビリ
SUD
肩に肩パッドを当てて、膝の曲げ伸ばし運動ができます。
【効果】
主に太ももの筋力アップが期待できます。
⑥パワーリハビリ
ADB
体を前方・後方に倒す運動ができます。
【効果】
お腹と背中を鍛えられます。
⑦パワーリハビリ
RTS
お腹・横腹を左右に回転させる運動ができます。
【効果】
お腹を鍛えられます。腰痛の予防改善にもなります。
⑧パワーリハビリ
LEC
太ももの曲げ伸ばし運動ができます。
【効果】
太ももを鍛えられ、股関節の安定につながります。
⑨ピットショルダー
肩・背中の伸縮運動ができます。
【効果】
肩・背中を鍛えられます。血行がよくなり肩こりの予防改善にもなります。
⑩パワーリハビリ AAD
太ももを外側へ開いたり内側に閉じたりする運動ができます。
【効果】
太ももを鍛えられ、歩行が安定します。
⑪ランニングマシン等
室内でランニング・ウォーキング、自転車運動等ができます。
【効果】
足の筋力強化、心肺機能の向上、ストレス解消が期待できます。